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庚子之年立冬节,这样生活更健康!
2020-11-07 14:29

       天地有五行,人体有五脏,2020年立冬节气,到底该养哪个脏器最健康?广东红派建材有限公司带大家一起养生。​​   
 


       立冬节气属于一年24节气中第19个节气,太阳黄经达225度,也就是中国传统干支历法戌月结束,亥月开始。《月令七十二候集解》:“冬,终也,万物收藏也”。立就是开始,冬就是终结。
       立冬节气有三候:“一候水始冰;二候地始冻;三候雉入大水为蜃。”
       立冬节气气候特征:
       阳退阴生,秋燥已去,寒冷开始,草木凋零,蛰虫休眠,生气闭蓄,万物休养生息,人类享受丰收,期待来年兴旺吉祥。
       2020年庚子鼠年的立冬节气,从中国传统文化阴阳五行分析,木火土金水生克比较平衡,属于非常吉祥的节气,庚子立冬节,这样生活更健康。
       1、吃喝方面:
       根据自己的体质,因人而异的吃喝,总体原则以温热滋补、少咸多苦为主。
       肾属水为冬主咸,心属火为夏主苦,肾水克制心火,吃喝过咸导致肾水更亢进,从而削弱心阳的力量,会引发心脑血管、小肠、血压、心智等方面疾病。多吃些苦味来助心阳能量,来抵御2020年立冬后过亢的肾水,使其心肾交融、水火平衡、远离水过克火所引发的一系列疾病。少食生冷,但也不宜燥热,有的放矢地食用一些滋阴潜阳之食物,多喝热水,达到收藏之目的。
       根据自己体质和气血情况,吃饭为了生存,吃饱就行;吃对饭为了养生,要根据寒热温凉吃喝;把饭吃的生命短板上为了养命,要根据自己的生命短板阴阳五行需求而吃饭,肝是短板就养肝命,心是短板就养心命,肾是短板就养肾命,因人而异选择体质膳食粉调理短板体质,生活短板气血,滋养短板本源,顺利度过这个不平凡的冬天。
        2、起居方面:
       早睡晚起,养精蓄锐,保证能满足8小时睡觉时间。不可以过度跑操、踢毽子、甩鞭子、剧烈舞蹈、过度打拳、打球、登山等,大汗淋漓会消耗心包津液,导致突发心梗和脑梗。寒从脚下起,背部易招邪,要多注意脚部和背部保暖。
     3、情志方面:
    立冬节气万物凋零,很多气郁、气虚、血虚、阳虚之人很容易触景生情、郁郁寡欢,引发不良情绪发生,要多参加娱乐活动,如跳舞、弈棋、画画、练书法、欣赏音乐等,做到恬淡安静,减少情欲物欲,有利于神气收藏,保护生命短板不被破坏。
       今日养命:
       立冬第一天,养脾很关键;
       饮食不要寒,以防肠胃惨;
       今日不投资,祭祀是大忌;
       东北西南旺,穿衣白红黄!​​​​

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